Masih bisakah anda mengingat perasaan berdebar-debar menjelang ujian? Keringat dingin di tangan. Merasa deg-deg-an karena ada beberapa bab ujian yang belum anda kuasai. Well, ujian memang menimbulkan sensasi sendiri. Ujian, bukan hanya monopoli mereka yang bersekolah, dan kuliah. Tes penerimaan karyawan, seleksi CPNS, tes kenaikan jabatan, psiko test semuanya membutuhkan ketenangan. Memang sih, ketegangan dalam ujian ada baiknya juga, anda bisa tetap waspada dan termotivasi. Tapi jika anda terlalu tegang, anda bisa jatuh sakit atau kemampuan terbaik anda akan terhambat. Nah tips berikut akan membuat anda menguasai ketegangan saat menjalani ujian dan membuat anda sukses menjalani ujian dengan baik.1. Datanglah lebih awal.
Jika anda terlambat atau nyaris terlambat, ketegangan yang anda rasakan akan semakin mencekam. Keuntungan lain dengan semakin awal datang di tempat ujian, anda bisa memilih tempat duduk yang lebih strategis. Hindari duduk dekat jendela, pintu, dan tempat-tempat lain yang bisa mengalihkan konsentrasi anda
2. Bawalah koran atau majalah yang bisa anda baca sambil menunggu ujian dimulai.
Tidak usah bicara soal ujian dengan teman anda, atau kira-kira soal apa yang akan keluar, atau saling bercerita mengenai kecemasan. Semua tidak akan berkontribusi apa-apa untu anda
3. Ketika ujian dibagikan, tenangkan diri dengan mengambi beberapa kali nafas panjang, dan berdoa
4. Baca instruksinya dengan cermat- dua kali
5. Jika diizinkan, baca dulu semua soal yang diberkan. Mulailah menjawab pertanyaan yang anda tahu benar jawabannya. Lalu lanjutkan ke soal yang sedikit lebih sulit. Hal ini akan memberi anda kepercayaan diri.
6. Dalam ujian yang waktunya dibatasi, pacu diri anda sendiri untuk menjawab sebanyak mungkin pertanyaan. Perhatikan pertanyaan khusus yang nilainya palling tinggi. Bahkan jika anda tidak bisa langsung menjawabnya. Tulis ide atau ide apa saja yang melintas dalam otak anda pada secarik kertas buram
7. Anda sama sekali tidak tahu jawaban sebuah pertanyaan? Lompati dahulu dan coba lagi nanti.
8. Jika anda mulai merasa terlalu tegang (jantung berdetak keras, telapak tangan berkeringat), tenangkan diri dengan mengambil nafas panjang. Rentangkan dan rilekskan tangan dan kaki anda. Regang dan rilekskan otot-otot anda. Pejamkan mata anda dan pikirkan hal-hal menyenangkan. Atau cobalah untuk membisikkan hal-hal positif pada diri anda sendiri. Misalnya: “Saya bisa mengerjakan soal ini. Aku tahu jawabannya (Hal ini sangat ampuh membuat anda lancar mengerjakan -semacam mantra begitu-)
9. Jika ujiannya ternyata jauh lebih sulit daripada yang anda perkirakan. Jangan panik, berusahalah sebaik mungkin
10. Jika ada teman/ orang lain yang sudah mulai menyerahkan lembar jawaban dan anda masih belum selesai? Cuek saja, kecuali waktu benar-benar habis. Untuk diingat, tidak ada bonus bagi mereka yang menyelesaikan terlebih dahulu.
11.Pikirkan tentang kegiatan mengasyikkan yang akan anda lakukan setelah ujian, sebagai cara mentraktir diri anda sendiri
12. Jika anda bisa menyelesaikan ujian dengan cepat, gunakan waktu yang tersisa untuk mengecek ulang jawaban anda. Koreksi jawaban yang salah. Biarkan yang lain menyerahkan jawaban mereka dulu
0 komentar:
Posting Komentar