[1]. Latihan berikut ini tdk banyak melibatkan perenggangan ….dan hasilnya juga permanent Dapat dilakukan pada posisi duduk atau berdiri, Nyalakan musik buat diri anda senyaman mungkin.
[2]. Raih penis anda yg belum tegak [lemah] perlahan tarik secara lembut, sehingga netter merasakan ereksi, cobalah utk mengalihkan perhatian anda sebisa mungkin utk dapat menunda ereksi, sebab makin lama anda bisa menundanya efeknya akan semakin baik. Lakukan sampai anda mendapatkan ereksi penuh/maksimal….
—- more —-
[3]. Sampai poin ini kocok penis anda seperti gerakan onani secara cepat dalam jangka waktu yg singkat ( 5 – 10 ) kocokan, jangan sampai mendekati orgasme, coba alihkan perhatian anda kehal lain selama proses ini, dengar musik atau sambil nonton TV ( jangan film Biru ) , tujuannya yaitu utk mendapatkan ereksi yg penuh dan penis anda berdiri tegang secara maksimal.
[4]. Setelah anda mencapai ereksi penuh letakkan kedua tangan anda disamping penis anda, bentuk persegi empat terhadap tulang kemaluan anda [pelvis] , lakukan seperti seorang sutradara yg membuat frame dengan tangannya
[5]. Pada point ini anda bisa melakukan latihan sebagai berikut:Global B2B resource Top B2B Portal and Vertical Search Engine for global sourcing Top B2B search engine Top B2B Portal and Vertical Search Engine for global sourcing
- Tekan kebawah menggunakan semua jari yg membentuk persegi tadi, terus tekan seakan ingin membuat kulit sekitar penis anda terangkat, Tegangkan otot-otot kemaluan anda yg akan membuat penis anda berdiri tegang…setegang mungkin pertahankan kondisi ini sampai anda melepaskannya,…penis anda anda lemas dengan sendirinya…dan ini adalah wajar dan alamiah kemudian lakukan lagi gerakan onani hingga penis anda tegang kembali
[6]. Tunggu kira-kira 30 – 60 detik pertahankan ketegangan penis anda, kemudian ulangi lagi langkah diatas. Lakukan sebanyaknya hingga otot kemaluan anda tidak dapat membuat penis anda tegang
[7]. Sampai Point ini lanjutkan mengocok penis anda tapi jangan sampai ejakulasi. Tarik kulit penis anda perlahan seperti langkah [1] kendurkan sedikit, coba utk menghilangkan ereksi anda dengan hanya mengocok penis anda pada batangnya saja alihkan perhatian anda dan kontrol nafas serta detak jantung anda. Latihan ini juga berguna pada saat anda melakukan hubungan sex supaya anda tdak mencapai ejakulasi dini.
catatan:
Bila pada disuatu poin langkah anda tidak dapat mengendurkan penis anda, anda diperbolehkan untuk ejakulasi.
[8] Sekali anda menyelesaikan tahap latihan ini dan pada posisi istirahat penuh anda boleh berdiri / berjalan jalan disekitar ruangan sambil memperlancar peredaran darah kebagian tubuh yg lain. Bila pada suatu tahap latihan anda mengalami nyeri atau cedera pada otot kemaluan anda , sebaiknya latihan dihentikan dulu 1- 2 hari. Sebaiknya latihan dilakukan setiap hari
Ikhtisar latihan 1.
Latihan ini bertujuan utk menguatkan otot otot serta aliran darah yg menuju ke penis. Dengan demikian meningkatkan ukuran serta kapasitas penis pada periode waktu tertentu, demikian pula dapat membantu meningkatkan kemampuan serta kontrol terhadap sex.
Latihan 1 ini hendaknya dilakukan 1- 2 kali sehari, bila dilakukan lebih dikhawatirkan dapat merusak jaringan otot penis, efek dari latihan ini harusnya dapat dirasakan segera tapi perbedaanya mungkin baru dapat terlihat setelah beberapa minggu atau beberapa bulan, anda boleh [ dianjurkan] melakukan hubungan sex atau masturbasi pada masa session latihan ini , karena hubungan sex dapat meningkatkan aliran darah kepenis
Latihan ini bertujuan utk menguatkan otot otot serta aliran darah yg menuju ke penis. Dengan demikian meningkatkan ukuran serta kapasitas penis pada periode waktu tertentu, demikian pula dapat membantu meningkatkan kemampuan serta kontrol terhadap sex.
Latihan 1 ini hendaknya dilakukan 1- 2 kali sehari, bila dilakukan lebih dikhawatirkan dapat merusak jaringan otot penis, efek dari latihan ini harusnya dapat dirasakan segera tapi perbedaanya mungkin baru dapat terlihat setelah beberapa minggu atau beberapa bulan, anda boleh [ dianjurkan] melakukan hubungan sex atau masturbasi pada masa session latihan ini , karena hubungan sex dapat meningkatkan aliran darah kepenis
0 komentar:
Posting Komentar